俗话说：“一夏无病三分虚”，立秋后人体进入疲劳期，容易出现浑身乏力的情况，也就是‘秋乏’，这时身体容易出现小毛病。如果秋后经常吃这15种食物，可以杜绝秋后小毛病的出现。香菇香菇有“蔬中之王”之称，是秋后滋养身体必不可少的第一法宝。改善秋后乏力香菇含有丰富的维生素B和D、铁钾含量更为丰富，对秋后人体出现的少气乏力，精神不振有非常好的改善。提高抗病力秋季天气逐渐转凉，人容易出现感冒咳嗽等，香菇含有大量不饱和脂肪酸，能有效增强抵抗力预防秋季感冒。防癌抗癌香菇含有很高的抗氧化剂，有效抵御巨噬细胞和癌细胞的生长，对于亚健康人群来说，平时吃点香菇炖鸡比啥都强。黑芝麻许多名贵保健品会含黑芝麻成分，主要是由于黑芝麻的保健作用非常强大，所以在秋季养生中也必不可少。消除秋季常见炎症黑芝麻的灭菌功能是许多食物无法比拟的，尤其针对秋季常见的粘膜炎症，呼吸道炎症恢复更有突出作用。补钙圣品秋季钙流失比较快，所以人体需要尽快补充钙含量，相对牛奶和鸡蛋，黑芝麻的钙含量却远高于他们，黑芝麻的钙含量是牛奶4倍鸡蛋的6倍。提高生育力黑芝麻富含维生素E，而维生素E对人体的生育机能具有良好的促进作用，提高女性雌激素的浓度，以及提高精子的活力，增强男性生育能力。山药山药是秋季必选佳品，他的益气补虚功效特别适合这个季节食用。除湿止泻秋季天气变凉，容易着凉，拉肚子。山药可以减少肠道内的水份，起到利湿止泻的作用。润肺止咳秋季天寒也是咳嗽高发期，常吃山药可改善肺气，滋养润燥，对咳嗽以及肺病引起发烧患者都有很好的作用。美白祛斑山药也是不可多得的美容圣品，面部色斑的朋友可常吃。海带海带含丰富的碳水化合物和维生素C，营养价值极为丰富，非常适合在短时间内补足身体营养，秋后尤为适宜。预防秋季缺碘秋季人体碘流失很快，常吃海可做到及时补充。碘是甲状腺合成的主要物质，如果人体缺少碘，会引发甲状腺机能减退症。利尿消肿海带中还含有大量的甘露醇，具有利尿消肿的作用，可改善肾功能衰竭、中*等症状。防癌抗癌海带对体内部分肿瘤有明显的抑制作用，并且对还未显现的肿瘤也有消除隐患的作用，平时适当吃一下，胜过很多名贵保健品。莲藕益气补血藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。通便润肠鲜藕的蛋白质和各种维生素含量很丰富，所含有的丰富膳食纤维，能润肠通便，促使体内有害物质排出。清热祛痘莲藕与花生一起食用，能清热败火，改善面部痘痘。栗子延年益寿栗子中所含的丰富的脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等病症，是延年益寿的滋补佳品。口舌生疮如果孩子患有小儿口舌生疮、大人患有口腔溃疡等毛病，那么适量的生吃一些板栗能够起到很好的缓解作用。紧致去皱把栗子薄皮捣散后和蜂蜜调和，涂在脸上，能改善皱纹。冬瓜消肿利湿调节免疫，保护肾功能的作用。对肾病水肿和心脏病水肿有很好的改善，冬瓜鲤鱼煮汤可治慢性肾炎。润肤美容冬瓜籽可以抑制体内黑色素的沉积，具有良好的润肤美容功效。防癌抗癌冬瓜含有丰富的防治癌症的维生素B1和抗癌功能的硒。另外冬瓜中的粗纤维还能刺激胃肠道蠕动，使肠道堆积的致癌物质尽快排出体外。芹菜平肝降压芹菜含酸性降压成分，它能对抗烟碱、山梗茶碱引起的升压反应，有降压作用。促进钙吸收由于芹菜富含矿物质，所以处于生长发育期的少年儿童以及孕妇、正在哺乳期的妇女，更宜多吃芹菜。皮肤瘙痒经常吃些芹菜有助于清热解*、缓解皮肤瘙痒。丝瓜抗坏血病丝瓜含丰富的中维生素C，每百克中就含8毫克，对抗坏血病及预防各种维生素C缺乏症有很好的改善作用。健脑美容由于丝瓜中维生素B等含量很高，有利于小儿大脑发育；丝瓜藤茎的汁液具有保持皮肤弹性的特殊功能，能美容去皱。舒敏镇定将新鲜丝瓜去皮与蜂蜜混匀，涂在脸上10-15分钟，可舒缓敏感肌肤。韭菜疏肝健胃韭菜含有挥发性精油及硫化物等成分，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能。提高性欲韭菜具有性兴奋作用，能兴奋性器官，在药典上有“起阳草”之称，这方面问题的朋友一定要试试。预防肠癌韭菜含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，预防便秘，预防肠癌。土豆改善情绪土豆含有的矿物质和营养元素，直接能作用于人体神经系统，让人产生积极的情绪，减少负面情绪的出现。宽肠通便土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，防止便秘，预防肠道疾病的发生，便秘和老年人平时可以多吃。吸附面部黑头土豆贴于面部有一定的美容、改善黑头作用。白萝卜咳嗽痰多咽喉炎、扁桃体炎、声音嘶哑、失音，可以捣汁与姜汁同服，效果奇佳;抗癌防癌萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。此外，萝卜所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用；脚气灰甲萝卜煮水后泡脚，可以改善脚部问题。莴笋缺铁贫血秋季人体新陈代谢逐渐降低，容易出现贫血。莴笋中含有丰富的铁元素，铁元素在有机酸和酶的作用下，很容易被人体吸收，可防治缺铁性贫血。增进食欲莴笋味道清新略带苦味，可增强消化腺的分泌和胆汁的分泌，从而促进消化器官的蠕动。常吃点凉拌莴笋能开胃、增进食欲。保护心脑莴笋中钾离子含量丰富，有利于调节体内盐的平衡。对于高血压、心脏病患者很有帮助，常吃还有利尿、降血压及预防心律紊乱的作用。芋头解*防癌芋头中的粘液蛋白在被人体吸收后能产生免疫球蛋白，提高身体的抵抗力，对人体的癌*有抑制作用。增强免疫能增强人体的免疫功能，对于癌症手术后放射化疗以及康复，有辅助作用。乌发去屑芋头为碱性食品，协调人体的酸碱平衡，达到乌黑头发，抑制头屑的作用。胡萝卜提高免疫力胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫力，另外胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制，间接消灭癌细胞。降糖降脂胡萝卜还含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分能增加动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成。祛湿排*体内湿气重一般表现为头发爱出油、排便粘稠且多便、耳内湿。体内湿气过重的朋友可以多吃胡萝卜，让皮肤细腻，恢复皮肤光泽。入秋之后，天气变的逐渐变凉，人容易出现各种小毛病，自己在注意饮食的同时，多关心一下身边最亲近的朋友，告诉他一些有用的养生方法，他会非常感谢你。为了回馈广大粉丝，《饮食养生汇》节目携手北京同仁堂、罗浮山国药，给大家带来一大波养生好礼！健康好礼免费送！%中奖率！★活动时间：8月16日18:00至8月30日24:00
姜茶虽然有使容颜红润肌肤光滑的作用，但是对皮肤上的有些疤痕来说，就没什么用了，想知道什么能使肌肤变得更好吗？
今天，我们请来了从事疤痕科研及临床工作四十多年，医院原美容科科主任，北京市中西医结合皮肤科疑难病会诊中心主任医师——高日红主任来到湖北卫视《饮食养生汇》，他在节目中为我们揭开了“疤痕”的神秘面纱！
疤痕的形成没有创伤就没有疤痕。人体受到创伤以后，在自然恢复过程中，它分为三个时期——炎症期、增生期、修复期，最终的结局就是疤痕。疤痕体质的人在伤口愈合后表面疤痕会持续增大。疤痕的种类
表浅性疤痕：损伤在表皮层。
增生性疤痕：明显高于周围正常皮肤，局部增厚变硬。
萎缩性疤痕：疤痕坚硬，与深部组织紧密粘连。
疤痕疙瘩：疤痕坚硬，高出周围正常皮肤，多发于疤痕体质的患者。
易致癌需及时就医
疤痕位置：五官附近、四肢关节、腹背部
疤痕感觉：奇痒、烧灼、疼痛、表面溃烂
疤痕的治疗在多年的临床经验中，在面部疤痕磨削的基础上，我们可以用激光治疗，有祛红的激光、扫平的激光，使皮下组织弹力纤维增生的激光等等，它对各种疤痕都有效果，不同的疤痕需选择不同波长的激光才能达到好的治疗效果。
在高主任四十多年来医治的疤痕患者中，有一位来自门头沟的女同志，她在一次意外中刺破了鼻子，之后反复抠鼻子上形成的结痂，最后形成一个核桃大的疤痕，而且表面老是溃烂，变成了疤痕癌。
高主任用了多种方法联合修复，治疗效果很好，几乎看不出来。
有些意外的事故，给人们带来了毁灭性的打击，疤痕的修复还原了他们的容貌，更帮助他们开始新的生活。
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