北京重点皮肤病医院 http://m.39.net/pf/a_4659317.html你可能认为被裤子包住的屁股透露不出什么健康信息，它只是人们坐在凳子上的一个身体部位而已。然而，这个难登大雅之堂的部位，能够揭示出疾病风险和锻炼量的多少。
患上某些慢性疾病的风险
屁股大对健康可能是件好事。臀部脂肪含量高与患心血管疾病和代谢疾病风险低之间存在着相关性。此外，屁股大的人其胆固醇和血糖水平更有可能处于健康范围之内。也就是说，屁股圆鼓鼓的人患上心脏病、高胆固醇或糖尿病的风险低。
在健身房里待的时间长短
如果你的屁股小而瘦，就要考虑增加力量训练和长跑锻炼了。臀肌是身体中最大的肌肉，而肌肉是代谢活性最高的人体组织。当能量需求变高时，肌肉组织会被分解以满足这一需求，随后屁股就变瘪了。也就是说，扁平的屁股意味着你已经从燃烧脂肪转化到了融化肌肉的地步，这可不是件好事。
缺乏膳食纤维
痔疮（肛门部位肿胀的静脉）会导致你排便时出血，久坐后也有不适感。尽管痔疮常发生于分娩之后的女性之中，但它也常见于用力排便的便秘患者。如果你有便秘，就应当增加对果蔬的食用量，用全谷物代替细粮，并多喝水。
坐的时间太长
研究表明，静坐时间太长会导致屁股的形状变得宽而平。这是因为久坐会导致髋屈肌紧绷和臀部肌肉力量虚弱。因此，你在办公过程中需要经常站起身走走，做些拉伸动作，或是做些力量训练动作（如单腿深蹲、桥式和平板支撑式）来增强核心肌肉群和臀肌的力量。
保持良好的坐姿也能起到帮助作用。膝盖应当持平或略低于臀部，电脑显示器应当与眼睛的视线持平或略低，双手与肘部的位置持平或略低。
需要看医生了
除了形状以外，屁股的排出物（即粪便）也很重要，因为肠道运动是一个很好的内部健康指标，任何改变都有可能意味着健康隐患。便血应当引起足够的重视，除非是痔疮引起的。大便颜色或气味的改变可能意味着感染、患上了某种疾病（如脂泻病）或对某种食物不耐受。频繁或持续的腹泻可能意味着肠道疾病，如溃疡性结肠炎或节段性肠炎。改变饮食和服药能治疗这些疾病。
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