杭州治疗白癜风医院 http://m.39.net/pf/a_4328655.html肥胖实际上说是一种疾病，他不仅会影响美观，而且会带来许多的疾病，糖尿病，高血压，这些疾病都对人体来说是非常危险的。为了身体的健康，同时为了变成拥有魔鬼身材的气质美女，我们必须摆脱肥胖，积极的动起来！
运动是减肥的必要关卡，原因是
1、运动是最好的减肥方式，因为通过运动能消耗脂肪，还能增强体质，使脂肪转化为肌肉，从而提高身体代谢功能。
2、在做运动时，为了增强肌肉需要大量能量而较短时间的运动，是由体内糖分提供能量，当运动到一定时长后则由脂肪提供能量，那么运动的时间越久，脂肪的提供量就会越高，代谢率也会变得越高，从而起到了燃烧脂肪的目的。减少体内脂肪存储量。
3、在做有氧或无氧运动时，还能增加体内血液循环，防止多余的糖分转化为脂肪，就能有效抑制脂肪形成，那么会从不同意义上预防肥胖。
4、长期坚持运动有利于调节神经及内分泌水平，这也是为什么通过运动能保持比较稳定体重的主要原因。
运动在减肥中的重要性无可代替。如果只是单纯的依靠饮食减肥，体重确实是会下降，而且脂肪也会减少，但是没有脂肪填充的皮肤会变得松松垮垮，身体的赘肉就会出现下垂，非常影响美观。通过运动能让松弛的皮肤更紧致，不仅脂肪减少了，皮肤也越来越紧实，那么线条感更美，给人一种瘦身成功的视觉感。
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